Unfreez - Stille Abschiede: Was du loslassen musst, ohne dass es jemand merkt

00:00:15: Kennst du das?

00:00:17: Du hast dich verändert.

00:00:18: Du setzt jetzt Grenzen, du sorgst für dich!

00:00:21: Du bist stolz auf deine Fortschritte und trotzdem fühlst du dich zwischendurch seltsam traurig fast so als hättest du jemanden verloren obwohl doch eigentlich alles besser geworden ist.

00:00:37: Du fragst dich warum fühle ich diesen Schmerz wenn nicht auch gerade endlich gesund werde?

00:00:44: Willkommen bei UNFREES!

00:00:46: Heute sprechen wir über die Abschiede, die niemand sieht.

00:00:50: Wir schauen uns an warum Heilung oft bedeutet um die Version von uns selbst zu trauern, die wir sein mussten um zu überleben.

00:00:59: Wir besprechen warum dein Nervensystem Widerstand leistet wenn du alte Schutzmauern einreist und wie wir diese inneren Übergänge würdigen ohne in der Stache hängen zu bleiben.

00:01:14: Dein altes Ich, vielleicht die Person, die es immer allen recht gemacht hat oder die unter Hochdruck am besten funktionierte ist als tiefes neuronales Netzwerk in deinem Gehirn gespeichert.

00:01:28: Dieses Netzwerk abzubauen fühlt sich für dein System wie ein kleiner Tod dran.

00:01:34: Deine alten Muster waren keine Fehler – sie waren biologische Höchstleistungen um dich sicher durch schwierige Zeiten zu bringen!

00:01:44: Wenn du sie loslässt, verliert dein Nervensystem ein Werkzeug das über Jahre hinweg funktioniert hat.

00:01:52: Das löst erst einmal Unsicherheit aus!

00:01:56: Wenn Du auch hörst Dich über Stress zu definieren, sinkt Dein Adrenalinspiegel.

00:02:02: Dieser plötzliche Abfall kann sich wie eine depressive Verstimmung oder eine tiefe Lehre anfühlen Es ist der Entzug von der alten Überlebenschemie.

00:02:16: Warum unterdrücken wir diese Trauer?

00:02:19: In unserer Leistungsgesellschaft muss Heilung immer linear und positiv sein.

00:02:25: Sei doch froh, dass es dir jetzt besser geht!

00:02:29: Du erlaubst dir nicht zu trauern weil du denkst das wäre ein Rückschritt.

00:02:35: Du versuchst die Traurigkeit wegzudrücken.

00:02:44: Weil du den inneren Abschied nicht würdigst, staut sich die emotionale Last an.

00:02:51: Das Ergebnis ist oft ein plötzlicher Rutsch in den Dorsalen Vargos – den Shutdown!

00:02:57: Du fühlst dich taub und leer weil du den Abschiedsschmerz nicht durchgefühlt hast.

00:03:04: Manchmal vermisst du die Zeit, in der alles einfach nur stressig war.

00:03:10: Warum?

00:03:11: Weil er stressdich betäubt hat….

00:03:14: Die Klarheit der Heilung bringt auch den Schmerz über das mit sich, was du in der Vergangenheit verpasst hast.

00:03:24: Woran merkst Du?

00:03:25: dass Dein System gerade einen Abschied verarbeitet, den im Außen keiner sieht?

00:03:33: Vielleicht spürst Du eine grundlose Melancholie trotz Erfolg!

00:03:38: Du hast dein Ziel erreicht aber statt zu feiern willst Du Dich nur einkuscheln und weinen.

00:03:45: Dein System sagt eigentlich, ich lasse gerade die Version von mir los, die für dieses Ziel so hart gekämpft hat.

00:03:56: Ein weiteres Signal ist das Bedürfnis nach extrem viel Rückzug.

00:04:02: Es ist kein normaler Shutdown sondern ein Heutungsprozess.

00:04:07: Dein Nervensystem braucht alle Energie für die innere Neuordnung.

00:04:14: Oft zeigte sich auch als Wut auf die Vergangenheit.

00:04:18: Du merkst plötzlich, wie viel Kraft dich dein altes Leben gekostet hat!

00:04:23: Diese Wut ist ein Zeichen des Erwachsenen aus dem Freeze.

00:04:28: Du spürst wieder das du mehr verdient hast – es ist der Abschied von der Ohnmacht.

00:04:36: Was machen wir jetzt damit?

00:04:39: Hier ist deine Anfrase-Action für heute.

00:04:44: Nimm dir heute fünf Minuten Zeit für ein Dankeschön-Ritual an dein altes Ich.

00:04:52: Such dir ein Muster aus, das du gerade ablegst – vielleicht den Drang dich ständig zu erklären?

00:05:00: Sag innerlich Danke dass Du mich so lange geschützt hast!

00:05:05: Ich habe verstanden warum Du das tun musstest aber ich brauche Dich jetzt nicht mehr auf diese Weise.

00:05:14: Du darfst Dich ausruhen.

00:05:17: Indem du das Muster nicht bekämpfst, unserem Würdigst nimmst du die Spannung aus deinem Nervensystem!

00:05:25: Du erlaubst der Trauer zu fließen und machst Platz für den echten Frieden.

00:05:33: Denk daran Heilung ist kein Anbau an Dein altes Leben.

00:05:38: Es ist oft ein Abriss- und Neubau.

00:05:41: Das es dabei staubt und manchmal wehtut gehört dazu.

00:05:45: Du bist nicht labil, du bist im Wandel.

00:05:51: Wenn dir diese Folge geholfen hat deine inneren Abschiede besser zu verstehen teile sie mit jemandem der sich auch gerade neu sortiert.

00:06:02: Abonniere an Freeze und hinterlasse mir eine Bewertung.

00:06:07: Bleib stabil!

00:06:10: Bleib bei Dir.