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Fühlt sich dein Leben an wie ein ständiges Stehenbleiben? Der sogenannte "Freez-Zustand" ist eine tief sitzende Überlebensstrategie des Nervensystems, die dich lähmt und dich davon abhält, wirklich zu handeln. In dieser wichtigen Episode erfährst du, was genau Freez ist und wie diese Schockstarre durch Trauma im Körper entsteht. Ich stelle dir ein paar Tools vor, um dein Nervensystem sanft zu regulieren, diese Lähmung aufzulösen und deine volle Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen. Hör rein und starte den Prozess, dich selbst zu entfrieren!

Liebevolle Grenzen können lebenswichtig sein. Sie schaffen Bindung und Beziehung. Grenzen brechen Beziehungen nicht, sie retten sie!

Was sind Trigger und wie kann ich sie regulieren

Lerne, wie du selbst aus alten Mustern raus kommst

Lerne praktische Tools zur Regulation des Nervensystems im Alltag, der pädagogischen Arbeit oder in Beziehungen

Was hat Bindung mit Trauma zu tun? Erfahre, wie Bindungsmuster entstehen und wie du sie durchbrechen kannst.

Trauma ist nicht das äußere Ereignis - sondern das, was im Inneren passiert!

Warum gerade jetzt dieser Podcast entstanden ist und worum es geht. Traumapädagogik und Heilung.